समाचार

सही जम्प रोप कसरतको लागि विशेषज्ञ सुझावहरू र प्रविधिहरूको साथ फिटनेस सफलताको लागि आफ्नो बाटो जानुहोस्
23-02-09 मा व्यवस्थापक द्वारा
जम्प डोरी कार्डियोभास्कुलर व्यायामको एक उत्कृष्ट रूप हो जसले सहनशीलता, समन्वय र सन्तुलन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको जम्प डोरी कसरतबाट धेरै भन्दा धेरै प्राप्त गर्न मद्दत गर्न यहाँ केही सुझावहरू छन्: 1. एक उचित जम्प डोरीको साथ सुरु गर्नुहोस्: निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग जम्प डोरीको सही प्रकार छ...
थप पढ्नुहोस्
नि:शुल्क तौलहरू प्रयोग गर्न विशेषज्ञ सुझावहरू र प्रविधिहरूका साथ तपाईंको बल तालिमलाई अर्को स्तरमा लैजानुहोस्।
23-02-09 मा व्यवस्थापक द्वारा
नि: शुल्क वजनहरू, जस्तै डम्बेल, बारबेल र केटलबेल, बलियो तालिम र मांसपेशी निर्माण गर्न बहुमुखी र प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्दछ। यहाँ सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा नि: शुल्क तौलहरू प्रयोग गर्नका लागि केही सुझावहरू छन्: 1. हल्का तौलबाट सुरु गर्नुहोस्: यदि तपाईं बल तालिममा नयाँ हुनुहुन्छ भने, सुरु गर्नुहोस्...
थप पढ्नुहोस्
विशेषज्ञ व्यायाम स्ट्रेचिङ सुझावहरू र प्रविधिहरूको साथ तपाईंको लचिलोपन र प्रदर्शनलाई अधिकतम बनाउनुहोस्।
23-02-09 मा व्यवस्थापक द्वारा
राम्रो लचिलोपन कायम राख्न र चोटपटकको जोखिम कम गर्न कसरत पछि स्ट्रेचिङ आवश्यक छ। यसले मांसपेशी दुखाइ कम गर्न र समग्र मांसपेशी रिकभरी सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। कसरत पछि कसरी राम्रोसँग स्ट्रेच गर्ने भन्ने बारे निम्न गाइड हो। पहिलो, यो impo छ ...
थप पढ्नुहोस्

<< < अघिल्लो 1 2 3 4

समाचार

सही जम्प रोप कसरतको लागि विशेषज्ञ सुझावहरू र प्रविधिहरूको साथ फिटनेस सफलताको लागि आफ्नो बाटो जानुहोस्

नि:शुल्क तौलहरू प्रयोग गर्न विशेषज्ञ सुझावहरू र प्रविधिहरूका साथ तपाईंको बल तालिमलाई अर्को स्तरमा लैजानुहोस्।

विशेषज्ञ व्यायाम स्ट्रेचिङ सुझावहरू र प्रविधिहरूको साथ तपाईंको लचिलोपन र प्रदर्शनलाई अधिकतम बनाउनुहोस्।